赵雅芝红帽过圣诞身段曼妙女人身材保养显年轻

2021-01-03 21
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　　1、养成好的饮食习惯

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　　吃的好身材自然好。养成良好的饮食习惯，能让你的身材抵抗岁月的痕迹VhOu。记住“早吃好、午吃饱、晚吃少”这一养生口诀，每天坚持肯定会有收获。

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　　2、饭后散步

　　吃饱就睡，跟猪有什么区别呢？饭后走动除了能帮助消化外，还可以避免脂肪堆积，造成下半身肥胖来自163nvren.com。尤其是还要上班的女性，每天的久坐不动，会让你的臀部和腿部越来越多的脂肪。

 
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