赵雅芝红帽过圣诞身段曼妙女人身材保养显年轻

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  1、养成好的饮食习惯

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  吃的好身材自然好。养成良好的饮食习惯,能让你的身材抵抗岁月的痕迹VhOu。记住“早吃好、午吃饱、晚吃少”这一养生口诀,每天坚持肯定会有收获。

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  2、饭后散步

  吃饱就睡,跟猪有什么区别呢?饭后走动除了能帮助消化外,还可以避免脂肪堆积,造成下半身肥胖来自163nvren.com。尤其是还要上班的女性,每天的久坐不动,会让你的臀部和腿部越来越多的脂肪。

 
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